Étiquette : Lâcher-prise

L’oracle / The oracle

Cet exercice peut-être utilisé de plein de manières différentes pour développer différentes « choses ».Dans cet article, je développe comment il peut être utilisé pour travailler l’énergie dans le solo…
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La statue / The statue

Cet exercice peut-être utilisé de plein de manières différentes pour développer différentes « choses ».Dans cet article, je développe comment il peut être utilisé pour travailler l’énergie dans le solo…
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Le pantin / The puppet

Cet exercice peut-être utilisé de plein de manières différentes pour développer différentes "choses".Dans cet article, je développe comment il peut être utilisé pour travailler l'énergie dans le solo…
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Solo & Énergie / Solo & Energy

Dans cet article une liste de paramètres en lien avec l'énergie corporelle sur lesquels il est possible de se focaliser dans son solo. LES PARAMÈTRES– Sensations corporelles: S'inspirer…
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Dixit moi qui tu es

J'ai testé ce jeu là uniquement avec des cartes de Dixit, mais cela fonctionne avec toute image qui contiendrait un personnage. Pour le dixit, il faut au préalable…
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Le tétralemme des croyances

Le tétralemme des croyances est un processus qui dure de 1h30 à 3h qui a pour but de "travailler" sur une peur/une pensée/une croyance/un jugement qui nous bloque…
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1 min solo/1 min circlesong

EN GROUPE- Personne A a 1 minute pour faire une circlesong- A la fin de la minute personne A laisse sa circlesong tourner et revient dans le cercle-…
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Jeu du chef d’orchestre

Découper une phrase en plusieurs parties. Distribuer les parties au groupe. le(la) chef d'orchestre se place au centre du cercle. elle dirige le groupe au geste. on peut…
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Le jeu du OUNOBO

Inventé par Céline, Péroline et LåyiA. Ce jeu se joue en cercle de 4 à 20 joueurs. Il facilite le lâcher-prise et utilise le langaginaire ( ou grommelot). …
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1, 2, 3, Liberté !

Jeu de lâcher-prise et d'apprivoisement / affirmation /exploration individuelle. Utile notamment en début de séance face à un tout petit groupe de personnes peu familières du chant impro.…
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Scratch/Shift

SCRATCH, en groupe ou seul·e sur son looper- Mise en place d'un accompagnement (lancé par le facilitateur, par un participant, co-improvisé, sur looper ou autre forme)- Personne A…
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Laisser agir

Démarrer debout, chacun pour soi dans un espace de la salle. S'écouter corporellement et choisir une partie de son corps. Respirer cette zone, et laisser le corps bouger…
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Faire un solo sans notes identifiables

On lance un accompagnement rythmique non voisé (percussions corporelles et/ou beatbox non voisé), puis tour à tour on fait un solo voisé sans notes identifiables (voir Vocaliser sans…
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Vocaliser sans note identifiable

On clarifie d'abord et on se met d'accord sur le sujet du travail. Le fait de "vocaliser sans note identifiable" se trouve souvent facilement via l'idée de parler,…
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Détendre le contrôle sur sa voix

On définit aussi clairement que possible la consigne, par exemple détendre le contrôle sur sa voix, lâcher-prise, laisser sa voix chanter librement, ne pas chercher ou anticiper un…
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Switch

On définit un rôle pour chaque position dans le cercle. Le facilitateur est au centre, et après un certain nombre de mesures/cycles, il crie "switch!" (ou autre signal)…
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